Les bienfaits du Tea time et des fruits secs ☕️

Hello girls !!!

Rien de tel qu’un bon petit encas pour se détendre et bien finir sa journée 😉

Mais si en plus on fait du bien à son corps pendant ce petit gouter,que demander de mieux? la sensation de bien-être est décuplée et aucune culpabilité 🙂

Voici en image, mon tea time quotidien pour l’hiver:

(verre CASA, diffuseur de thé KUSMI TEA, cahier OXFORD) 

Il m’arrive d’ajouter à ma portion d’oléagineux une pincée de chips de coco BIO.

Le petit pot comprend un mélange étudiant et professeur que vous  trouverez dans les magasins BIO et mon thé du moment le KUSMI TEA infusion aux amandes.

 

Faisant une cure de fer, j’évite de prendre des thés trop intenses en ce moment, ( celui-ci est déthéiné ) car bien que bourré de bienfaits, le thé à la particularité de « pomper » le fer, sinon j’espace et prend le fer avant dodo 🙂

Pour les intéressées de mon thé aux amandes de chez KUSMI vous trouverez un article dessus sur mon blog 😉

Petits check up sur le sujet le plus important de l’articles : les bienfaits des fruits secs:

  • excellente source d’antioxydants,  très bonne source de vitamine E, un antioxydant qui protège les graisses de l’oxydation et contribue à freiner le vieillissement cellulaire.
  •  prévient les maladies cardiovasculaires
  • minéraux ( magnésium, fer, calcium, potassium)
  • vitamines du groupe A, B, et E.
  • acides gras mono et poly insaturés
  • glucides
  • proteines
  • soufre ( action detoxifiante d’ordre général et surtout hépatique)
  • fibres

Voilà de quoi se faire du bien dans les 2 sens du terme pour un bon goûter, attention cependant une poignée suffit car l’apport calorique n’est pas très light mais, si on est raisonnable rien d’alarmant non plus 🙂

HAVE A GOOD TEA

XOXO GIRLS

 

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